这是宫寒的表现，导致的痛经。平时睡觉前用热水（60度左右即脚感觉烫但是可以接受）泡脚20分钟，喝姜母茶驱寒，保证作息正常，饮食正常，痛经的时候用热水袋放在小腹上，坚持下去会有效果。
病情分析： 你好,痛经可能由过食生冷,或冒雨涉水,外寒入侵,血为寒凝,或者情志不遂,肝气抑郁,血运不畅，治疗：养血益气,温经散寒,活血理气,调经行滞,口服艾附暖宫丸,逍遥丸.
问题分析：您这是肾阳虚的明显表现，与的生活习惯和肾功能有很大的关系。
意见建议：最好是看下中医调理一下。不方便的话，您自己买点金匮肾气丸、鹿胎丸之类的中成药服用。
病情分析：中医认为痛经是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀引起的，月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。
意见建议：建议您在疼痛时，可以服用芬必得缓解的，注意：用牛奶或食物一起服用;会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛，或者可以去超市买一袋红糖,益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月经周期结束，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
问题分析：你好怕冷痛经这多考虑是宫寒引起不适I，建议你找中医辩证的。
意见建议：痛经厉害的话考虑可以服用元胡止痛片缓解治疗的，服用暖宫丸调理治疗的。平时可以加强调理，多吃补气暖身的食物 ；餐前可以喝一杯姜茶。注意：经期不能食用，以免血量过多。平常适量饮用，不能喝的太多，易上火
病情分析： 痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫强烈的收缩引起的，
意见建议：一般轻度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以缓解，如果疼痛严重不能缓解不排除有病理性的因素如：子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异位症以及盆腔炎等都有可能导致痛经加重，建议你去医院妇科做相关的检查，明确并针对性治疗。