骨质疏松补钙是有用的，吃钙片可以为身体补充必须的钙元素，这样一方面可以减轻临床症状，但是需要提醒在补充钙元素的同时。要适当的补充维生素D，可以促进钙元素的吸收和利用。
骨质疏松可以吃维生素D3钙片、有机钙、碳酸钙片。碳酸钙片钙质含量比较高，可以达到每日所需量。目前世界卫生组织要求，钙剂的每日所需量应该达到600mg，即药品达到600mg，而饮食中一般有600mg的钙，从而能补充1000～1200mg的钙，达到世界卫生组织的要求。葡萄糖酸钙、醋酸钙等，钙含量往往偏低，需要大量补充才可以。
一般情况下，骨质疏松患者吃多少钙片，是根据钙片说明书来进行食用。
需要注意的是，骨质疏松患者不仅可以通过钙片进行补钙，还可以通过食物来进行补钙如牛奶、瘦肉、牛肉、鱼类、虾类、贝类以及蛋黄和奶制品。
除此之外，患者在日常生活中，可以多出门进行散步、爬山、打球、慢跑、骑脚踏车等适度的体育锻炼，从而起到预防骨质疏松的作用。
骨质疏松是可以吃钙片的，同时还应配合维生素d促进钙质的吸收，平常的饮食需补充足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。多吃各种肉类及高蛋白的食物，多吃芝麻大豆，海参，海带，适当的身体锻炼。预防摔跤，必要时药物治疗。
骨质疏松可以吃三七。
三七能缓解骨质疏松的症状，是一种具有很好的补血活血功效的中药。三七不仅具有活血化瘀、扩张血管、消融血栓的功效，还有改善人体微循环、提高人体蛋白质合成、强身健体、提高免疫力的功效。因此，骨质疏松的人可以通过口服三七来改善骨质疏松的情况。但是需要注意用量，避免食用过多，导致身体不适。