奶水不胀了不一定是奶水不足,除了观察乳房是否膨胀,还需要观察宝宝吸吮之后能不能吃饱,或者多长时间吸吮一次,吸吮之后有无哭闹以及胎儿体重增长情况来综合判断奶水是否充足。
一般来说,奶不胀不能判断是不是奶水不够。
正常情况下,只要婴儿在吸吮乳汁时可以听到婴儿吞咽乳汁的声音,就说明奶水充足。如果奶不涨,只要婴儿吸吮乳汁以后能够正常的睡眠,每次睡眠时间都在2~3个小时,而且没有不断的寻找乳头感,而且体重逐渐增加,也说明奶水充足。
哺乳期间的饮食应以清淡并且容易消化为主,日常生活中也需要保持良好的心态,放松心情。
可以尝试以下几种办法:适当调节产妇饮食,多喝些汤类,如鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等,可以促进下奶。多吃些富含蛋白质、矿物质的食物,吃些新鲜的绿叶蔬菜,补充维生素。可以通过新生儿尽早吸吮动作刺激泌乳。可以用吸奶器吸乳头,刺激乳房分泌乳汁,这样母乳慢慢就会有了。产妇要保持愉悦的心情,不要有精神压力,注意休息,适当活动。
奶水不足可以通过坚持母乳喂养、补充营养等方式催奶。
产后出现奶量不够时,要保持哺乳,同时要多给孩子喂奶,能促进乳汁的分泌,因为宝宝对乳头的吮吸可以促进母亲的脑下垂体催乳荷尔蒙,促使乳汁的分泌。每一次哺乳都要换边2-3次左右,既能激发孩子对母乳的渴望,也能促进两边的乳汁分泌。另外,在日常的生活中,要做到营养平衡,可以在每次哺乳之前饮用一瓶温开水或是一瓶饮料。
一般情况下,产后奶水不足可能有以下两种原因:
1、分娩时,特别是在分娩的时候,特别是在分娩的时候,会出现大量的失血,会消耗很多的精力,会损耗很多的阳气,也会因为怀孕的时候,会把大部分的养分都输送到孩子的体内,从而造成产妇的气血不足。而牛奶的来源就是血液,会导致牛奶分泌不足。2、产后没有按时喂奶、生病、生气等导致乳房管堵塞导致的乳液无法排泄,导致乳汁堆积。