子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常伴有子宫前壁和后壁突出像平时应多做一些盆底肌收缩运动，或者通过手术进行修复，一般都是可以改善的，避免便秘。
一般情况下，在怀孕42~6个月期间，可以进行盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等来矫正骨盆底的肌肉。
最容易锻炼骨盆底部的肌肉是凯格尔运动，也就是收紧阴道、尿道和肛管周围的肌肉，放松和收紧5秒钟，然后再放松10秒钟，一次做三至四次。它的优势是可以随时、任意位置和状态下进行，能够有效促进盆底肌恢复，有利于身体恢复。
子宫脱垂检查结果中度，一般是不能自行恢复的，一般是生产后或流产后造成的盆腔周围肌肉松弛所致。可以做缩肛运动，看看是否有些改善。平时需要注意休息，不要过度劳累，不能负重，保持外阴的清洁卫生，要每天清洗，特别是性生活的前后男女双方都要清洁干净外阴。
一般情况下，子宫脱垂可分为轻度、中度和重度三度，子宫脱垂能否恢复好要根据子宫脱垂程度来判断。1.轻度子宫脱垂：适量进行康复锻炼、调整饮食结构等方式有可能使轻度子宫脱垂恢复，患者还应注意休息，避免剧烈运动；2.中度子宫脱垂：中度子宫脱垂患者可以遵医嘱使用子宫托进行治疗，服用补中益气丸等药物进行调理，经过一段时间后，中度子宫脱垂可能会恢复；3.重度的子宫脱垂：重度子宫脱垂患者需要及时进行手术治疗，改进子宫的支持力量，纠正子宫形态异常，并注意术后休息。
可以放置子宫托。子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具，适用于I度Ⅱ度子宫脱垂者使用，经期停用。如果经过中西医治疗无效，或Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂，伴有严重阴道壁膨出者，可采用手术治疗。
宫脱垂的症状到了2度就算是比较严重，要用手术治疗。可以使用子宫托进行治疗，就是每天早晨起床之前，把子宫托上入阴道当中，然后晚上睡觉的时候将子宫托取出，并且洗干净，然后第二天再上子宫托，给予治疗，并且在治疗过程中避免重体力劳动。