经期不正常是个不能忽视的生理问题。首先应从自己的生活调理，调整自己的生物钟，规律的饮食生活，饮食更要注意少食辛辣过凉的刺激性食物。时常吃些大枣，经期前后可以用生姜和大枣及红糖熬水，日常也要吃些暖性的东西，桂圆莲子等都是对女性健康很有效的食物。
人流后月经不调可以适当的喝一些益母草，养成健康的作息。
人流手术会对子宫造成一定的损伤，所以会伴有月经不调的现象，可能会在三个月后慢慢的恢复，必要时需要根据医生指导口服益母草，能够起到活血调经的作用，还可以促进人流后的恢复。
人流后需要适当的限制脂肪的摄入，多吃一些高蛋白质的食物，需要喝一些温热的白开水或者是红糖姜水进行调整。
如果有月经不调或者量少，可以按照医生的指示进行相应的治疗。
患者可以在来月经后的第五日使用戊酸雌二醇片，连续使用21天，16天时再服用孕酮片，一般情况下，三个月之后可以完全康复。如果没有好转，建议做妇科B超等检查，如果因为子宫内的粘连引起的，可以通过外科手术来消除粘连，同时还要注意个人的卫生，放松情绪，从而促进身体的恢复。
月经不调并且量少应该通过日常护理、药物等方式缓解。
月经不调量少的患者建议平时不要熬夜，多休息，避免身体劳累。同时避免压力过大，及时释放压力，调节内分泌，帮助月经的恢复，注意做好腹部的保暖工作，月经期间还要注意做好卫生清洁，勤换卫生巾，避免感染的现象发生。此外，患者可以在下次月经前三天给予益母草颗粒口服，一直服用到月经结束，可以帮助增加经血量。
建议在月经期第三天时到医院抽血查下性激素六项，查看体内激素分泌情况。
来例假的时候，如果你的血是黑色的，量少的，这是因为在来例假的时候肚子受凉，或者是因为吃了一些生冷的东西，所以才会出现这样的情况。
可以口服活血化瘀的药物，也可以口服红糖姜水。还可以服用七制香附丸、散结止痛胶囊等药物进行调理，具有活血化瘀、缓解疼痛的功效。女性经期要注意保暖，避免吃寒凉的食物，同时要注意个人卫生。
人流术是人为的在宫腔操作下将孕囊吸出宫腔外的手术过程，由于人流是突然的终止妊娠，导致孕囊突然掉出，可以引起HCG突然下降，激素对卵巢影响。所以可能会引起人流术后月经不调的表现。如果出现了人流术后月经不调的表现，来月经的第3天去妇科检查激素六项，看看卵巢内分泌情况。根据结果，进行激素药调理月经周期。
