每天早晚痛经宫寒的女性可以喝两次益母草红糖姜茶，通常坚持饮用约5天左右，就能够有效缓解女性宫寒、痛经等不良症状。枸杞具有超级好的滋补暖宫以及治疗宫寒之症的作用，适量吃一些枸杞对于女性暖宫和调理月经都是很有益处的。
宫寒病人可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。需要注意的是不要一次吃得过多。生果多归于寒性。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒凉生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒那今后要少吃这些生果了。
月经期吃以下食物好排毒。
1、在月经期时可以适当的增加动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，以及瘦牛肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白质饮食，补充铁剂和蛋白质营养素，预防贫血。
2、可以适当地进食山楂，山楂具有一定的促进子宫收缩以及活血化瘀的作用，有助于促进宫腔内淤血的排出。如果以上方法没有生效，这时需要到医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
月经期吃酒酿蛋可以丰胸。
女性在来月经的时候体内的雌性激素会上升，所以在这段时间内丰胸是效果最好的时候。例如在来月经前期出现了胸部胀痛的情况，可以选择用热毛巾热敷缓解。女性在来月经的时候可以多吃一些豆制品，也可以喝豆浆，来补充雌性激素，与此同时还可以多补充胶原蛋白，多喝一些猪蹄汤。水果选择温性的对身体有好处。
可以吃一些含铁量高的食物，以避免出现贫血的不适。1红豆紫米粥。花生可以健脾和胃，紫米可以补血益气。红枣可以补血，红豆可以健脾胃，将它们一起熬煮，营养价值高。一般煮40分钟到一个小时，待煮熟后再加入适量的红糖，会起到更佳的补血效果。2黑木耳红枣粥。红枣具有安神和调经的作用。黑木耳可以排毒解毒，而且具有很强的吸附能力，可以将人体内的毒素和垃圾更快的排出体外。
