女人坐月子得多少天主要根据分娩的方式来决定的。一般顺产分娩的产妇，坐月子需要56天，因为这样的产妇生理恢复期是56天。如果是剖宫产的产妇，坐月子的时间就要长，需要3个月的时间，才能恢复正常的生理健康。
女人坐月子要注意以下事项：
女人在月子的时候要特别的留意，因为产后一个月的时间，女人的体质比较弱，血气比较少，很容易被一些外来的湿毒或者寒气所侵袭，所以这个时候要多休息，少劳作，少喝冷水，多食用一些有营养的食物，补充气血，同时也要少吃油腻的食物，多食用一些清淡的蔬菜，以保证大便畅通，在月子的时候要保持良好的精神状态。
女人坐月子需要30天，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
女人剖腹产坐月子一般食物都是可以吃的，没有什么特别不能吃的，暂时辛辣刺激的食物，少吃一些就可以了。平时多吃点高蛋白质的食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶，鱼虾这些食物都是可以的。所以说这种也别太过于紧张的。
坐月子可以吃榴莲，但是不宜多吃。榴莲味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，可以以此为补品。但是不易消化，多吃易上火，产生便秘，影响奶水。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
小产要坐月子。女性怀孕以及产后免疫力低下，体质虚弱。所以小产后要注意休息，禁食寒凉性刺激食物，蛋类、奶类、要适当的吃一些，富含多种维生素的水果，新鲜的蔬菜也要补充。服用药物治理，注意观察阴道流血情况，一个月内禁止性生活。