产后随时是可以吃水果的,但是水果要煮熟了在吃,水果可以预防大便干燥。新鲜水果类富含多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸等营养物质,如苹果、橘子、香蕉、火龙果、葡萄、西瓜等,一次不要吃太多,但要种类丰富,可做成水果色拉或者是鲜榨果汁,即能为产妇补充丰富的营养,又能醒脾开胃,增进食欲。
吃点橄榄,橄榄吃起来略酸,可以提高食欲,清热去燥,解毒止渴,非常适合新妈妈食用。樱桃非常适合产后身体虚弱的女性,可以补气补血,调节肠胃,保护脾部健康,帮助消化,对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
女性目前在生产过孩子之后,正处在母乳喂养期间,建议在水果方面可以多吃一些富含有丰富维生素c的水果和蔬菜的。比如苹果,梨,香蕉,橘子的。过于凉性的水果,还是不用食用的。
产妇可以吃香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。产妇也可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。产妇的饮食要注意清淡,蔬菜水果不要吃太多。
坐月子的人可以吃香蕉,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。还有龙眼,产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
在冬天坐月子的时候可以吃苹果,香蕉,猕猴桃这一类的水果,暂时在吃水果的时候一定要注意放在温水里面浸泡一下,这样才能防止吃到特别凉的东西,因为特别凉的东西会对产妇造成非常大的影响,还会导致孩子吃母乳之后出现拉肚子的问题。