妇科炎症是能运动的，但是运动的项目是要严格的控制的，有一些可以做的运动项目，例如：爬山、慢跑、竞走、打羽毛球、骑脚踏车等。当然，还有一些不可以进行的，就是常说的一些激烈运动，激烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期，例如：打篮球、举重、瑜伽、排球、网球等。
通常情况下，妇科炎症是一种很普遍的病症，如果平时不注重卫生，患上了妇科炎症的几率就会增加，具体分析如下：要想根治好，必须要进行有效的处理。一般的妇科炎症都可以治疗，但是慢性盆腔炎需要很久才能痊愈，但是治疗效果并不是很好。严重的宫颈糜烂可以进行药物治疗，不过日常生活中要注重个人的清洁，减少感染引起的疼痛。
妇女在日常生活中，可从多方面提高对病菌的抵抗力，同时转变不良生活方式，降低了细菌入侵几率，基本上就能防止妇科炎症。以下几种方法可提高女性抵御疾病侵袭的能力，并能起到一定作用。妇女通常内衣要穿得松，软，透，棉织品为上品，应尽量避免尼龙，化纤和毛织品的衣服贴身穿用，亦不可将内裤与袜子同时洗涤。另外，在洗澡时要保持身体干燥，尤其是阴部，以防止感染疾病。保持外阴清洁、干燥，尤其是生理期要注意这一点，不穿化纤内裤，也不穿不透气裤。经常使用卫生纸擦阴部，可有效防止阴道炎发生。应尽量避免不洁性生活，同房前、后要注意清洗。此外，还要防止性交后尿道口和外阴部出现红肿或疼痛。忌长期大剂量应用广谱抗生素，引起阴道正常菌群失调。如有可能可选用甲硝唑片或氟康唑栓等药物治疗阴道炎，但需严格掌握适应证。若长期口服避孕药，阴道炎复发者，应该停止使用避孕药，改为其他方法避孕。
女性妇科炎症病人平时饮食宜清淡，不多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼等食物，另外像香菇、豆腐、海带、紫菜等也尽量是避免少吃，可以多喝水，多吃一些水果，如草莓，草莓中含汁比较多，多吃有助于治疗。
发生腰痛，如果是妇科炎症引起的，一般考虑有盆腔炎的可能性比较大，可以通过彩超检查确定有没有盆腔积液，如果出现盆腔积液，一般考虑盆腔炎引起的腰痛，也可能是由于慢性宫颈炎症波及到骶韧带，才会引起腰骶部的疼痛。并且这种疼痛在性生活或者月经期的时候会加重。