子宫脱垂吃坚果类食物。坚果是植物的精华部分，富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，也是子宫脱垂女性应该多吃的食物，尤其是含微量元素等有修复子宫创伤的作用，是有利于女性身体的高钙食物。子宫脱垂女性要想保护子宫健康应该多吃高钙食物，高钙食物可以帮助女性缓解子宫脱垂的症状，因此牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等常见高钙食物，都是可以吃的，但是女性应该做好这些食物合理搭配的工作。
子宫脱垂的食物调有以下：病人注意多吃包括发菜、紫菜等在内的食物。要多喝水，经常多吃水果、蔬莱。病人应多摄取水分，还有多吃核果、种子、谷类等有益子宫脱垂调理的食物。
子宫脱垂可以吃富含维生素的食物，坚果类食物，高钙食物，谷类食物，这些食物都可以缓解子宫脱垂。还有就是注意不要干重活，患上了子宫脱垂平时多注意休息，不要太过劳累。
子宫脱垂在治疗的过程中应多吃一些豆腐，豆腐中含有丰富的植物蛋白，这种营养成分对于身体的恢复是很有帮助的，而且豆腐还可以减少消化不良、腹胀等症状，对此在日常饮食方面要特别注意了。
牛蹄筋属于温热性的食物，可提供肌肉韧带合成的必须原料，促进组织的恢复。蹄筋100g，与萝卜或者冬瓜同炖食用。鸡肉属于温热性的食物，蛋白质含量丰富，可改善肌腱的张力。500g清蒸食用。
可以吃母鸡、鸡蛋、瘦肉、猪肝等这些食物都是对自己的身体是有一定好处的，饮食方面，少吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的食物，如油菜、荠菜、苦菜等的食物，但是一定要清淡的进行饮食才能让自己更好的康复起来，希望病人重视，不要吃生冷食物。平常少让自己烦恼，多让自己开心起来，平时多出去外面走走，对自己的身体都是非常有帮助的。