白带异常瘙痒腰疼等应查一下白带，看看有无异常的细菌性的感染等影响，查一下阴道镜有无异常的问题，看看清洁度如何，适当的外洗或者用消炎药等。可以适当的饮食的均衡性，保养气血，保养劳累。
选择一些益脾补肾的食物和一些清热利湿的食物，如莲子等。不过具体要看哪一种异常，如果是白带质稀，量多，可挑选扁豆，蚕豆，绿豆，石榴，桂鱼等来食疗调治。平时别吃太辛辣的食物。
需要注意补充营养，增强体质，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、动物内脏等。宜多吃具有健脾祛湿作用的食物；宜多喝汤水、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜；忌肥甘厚味及甜腻食品；忌葱、蒜、姜、辣椒、酒等刺激性食物；忌煎炒、油炸类燥热性食物。
白带异常的原因有很多，出现白带异常饮食调理可以吃一些健脾的食物，比如山楂，木耳等，多吃些奶类的食品，对健脾也很有帮助，再就是饮食一定要清淡，要少吃油腻的食物，平时可以多喝一些清淡的汤类，而且要多吃些蔬菜，莲子，鸡蛋等。
白带异常要注意饮食的清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，以保持大便通畅，防止合并尿道感染。多食具有淡渗利湿的食物，不要吃辛辣刺激性的食物以及海鲜类的食物。明确一下炎症，平时注意外阴清洁卫生，内裤勤换洗，洗后开水烫，太阳下暴晒。