卵巢发育不全可以吃艽菜。艽菜富含维生素、膳食纤维。饮食宜给予低脂、高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物降血脂，多吃牛奶、蛤蟆、羊奶、韭菜、粗粮、豆类、黑木耳、芹菜、红薯、花粉、鱼、蜂蜜等食物。
忌辛辣刺激食物，多吃易消化食物，加强营养增加抵抗力。吃高蛋白食物。饮食上以清淡易消化的食物为主，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含蛋白质的食物。忌食辛辣刺激性食物，忌油腻食物，忌生冷，油腻，甜粘之品，少食辛辣刺激性食物。
轻微卵巢发育不全医治好需要两个月左右，主要是通过药物医治，在医治期间要饮食清淡，不要吃过于辛辣有刺激性的食物，平时多注意睡眠，养成早睡早起的生活习惯，平时还要多注意个人卫生，勤洗澡多换衣服。
轻微卵巢发育不全治疗不困难，不要过于担心，卵巢发育不全也只是个症状，要找出原因才是有效的根本。治疗方法有三种，中药治疗、手术治疗和激素治疗。而传统的中医药物控制经济实惠又方便，可行性也比较高。
可以多吃豆类食品，尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。适量饮用葡萄酒，葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。
卵巢发育不全有以下原因：垂体问题；下丘脑性不排卵；卵巢早衰；多囊卵巢综合征，需要用药物促卵泡发育。去正规医院妇科检查出病因，遵医嘱用药。保持良好作息，不要熬夜。可以适当锻炼，增加下自身素质。