更年期就是女性从性腺功能衰退开始，然后到完全丧失为止的一个转变时期，而且绝经则是仅仅指月经绝止不行，绝经之后卵巢功能更为低下，但是不一定会立刻完全消失，一般肯定也会经历2到3年的时间，有的也可能会长达八年，甚至更长，所以更年期就是绝经前期绝经和绝经后期的总和。建议更年期要多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物。
绝经五年的时间，目前出现潮热出汗的症状，考虑是更年期综合征。主要由于体内女性雌性激素水平低引起的一系列症状。意饮食营养，还是可以多吃豆类食物，可以补充大豆异黄酮，缓解更年期不适症状，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情。
有的时候吃中药调理自己的内分泌，也是根据个人的身体状况而定的，有的人身体状况比较好，三个月左右的时间就可以有效的延缓女性闭经的时间通过吃一些中药的方法来延缓闭经的时间，有的时候可以吃一些红枣或者吃一些豆制品，有效的提升女性的雌性激素，让女性的更年期推迟2到3年左右的时间，如果女性出现了卵巢早衰可能会闭经比较早，要及早的进行治疗。
男性更年期综合症持续的时间一般在1到2年左右，但是具体时间主要看个人的体质以及治疗情况，最近几年发现不但女性有更年期男性也有更年期的情况。女性更年期发病的时间一般主要在56岁左右，但是男性更年期综合症总体来说比女性要轻，可以服用一些疏肝理气的药物。
指导意见：绝经后就能减轻，建议口服大豆异黄酮和更年康，多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。
更年期是绝经前期和绝经后期的总和。它指的是女性从性腺功能衰退开始，然后到完全丧失为止的一个转变时期，而且绝经则是仅仅指月经绝止不行，绝经之后卵巢功能更为低下，但是不一定会立刻完全消失，一般肯定也会经历2到3年的时间，有的也可能会长达八年，甚至更长。