预防先兆流产要注意避免性生活、过度劳累、摔倒、腹部撞击、剧烈运动、吸烟、酗酒等，同时稳定自己的情绪，避免各种精神刺激，以免诱发流产。发生先兆流产，要马上卧床休息，千万不要乱动，卧床7天以上。保证充足的营养，进食高营养，易消化饮食，以补充足够的营养。多吃新鲜蔬菜，多饮水，保持大便通畅。和愉快放轻的心情。
如果女性朋友们发生了先兆流产，应该要以清淡为主，要吃一些比较容易消化的食物，并且又要有营养的。孕妇应该要多吃一点含有维生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因为维生素E是可以起到保胎作用的，因此，要补充足够的维生素E。
吃易消化的食物：尤其选食富含各种维生素及微量无奈的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
怀孕前三个月的确是比较容易流产的，怀孕初期头三个月要避免同房，这是容易发生流产的时期。性生活不当是有可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。另外，如果孕妇出现阴道出血的话，及时去医院检查看看，以确定孕妇和胎儿都没有问题。
卧床休息，严禁性生活。避免重复的阴道检查。减少下蹲动作，避免颠簸和振动。尽可能防止便秘和腹泻。不可受惊吓和过度精神刺激，戒怒戒悲，不要有思想顾虑。以多吃些含有丰富蛋白质和维生素的食物，例如，鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等。