中医认为，气血和则百病不生，治疗月经不调应从调和气血着手，建议在医生指导下服用有滋补气血、调经舒郁功效的药物进行治疗，具有滋补气血、调经舒郁之功效，特别对气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调具有良好的效果。
有的女性由于抑郁症可能会导致月经不调的产生，可以适当吃一些中药进行调理，平时可以通过使用暖宫种类的颗粒的方法进行疾病的治疗，对女性的身心健康也是非常好的，能够有效的缓解月经不调的症状，平时应该有一个好的心态，平时应该有一个好的生活规律和饮食习惯，多吃一些瘦肉，或者多吃一些谷类的食品，有效的缓解月经不调的产生，平时应该保持愉悦的心情。平时应该通过心理的治疗方法进行缓解，这样可以有效预防月经不调。
通常来说，女性的月经周期一般为28～30天，提前或延后7天左右仍属于正常范围，周期长短也因人而异。如果月经在周期和出血量上出现异常，那么就意味着很有可能是月经不调。
月经不调应放松心情，不要有精神压力。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如跑步、登山等；另外，缓解压力还可以吃些减压的食物，如卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿等；月经不调的人禁止乱用药。
一般的考虑是，气血不足，身体虚弱，贫血会出现。原因也是比较多的，如果说排除怀孕，建议是去找中医大夫吃中药来调理一下，也可以去医院再做一个具体的妇科检查，如果妇科上没有什么问题，再去找中医大夫吃中药调理就可以。
得了月经不调应及时到医院检查性激素六项及B超，月经不调是可以治得好的，但平时在生活上要注意很多细节，比如少吃刺激性的东西以及生冷的，要注意保暖，并且平时应该适当的运动，多喝一些温经方面的食物，可以适当用炖汤来调理身体。明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。日常生活中要注意保暖，少吃辛辣刺激性食物。