月经不调吃什么食补

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我最近总出现月经不调的症状,想了解一下月经不调吃什么食补呢?
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
月经期会损失一部分的血液,注意补充含蛋白质及含铁、钾、钠、钙、镁的食物,如动物肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等;可以选择小麦、小米、玉米等米类和豆制品;可以选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉,鸡蛋、牛奶等;青菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、西红柿等。
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月经期会损失一部分的血液,注意补充含蛋白质及含铁、钾、钠、钙、镁的食物,如动物肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等;可以选择小麦、小米、玉米等米类和豆制品;可以选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉,鸡蛋、牛奶等;青菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、西红柿等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
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月经不调吃什么食补好:宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物,如生菜、豆腐。宜吃动物肝脏,可促进子宫收缩、维持热量。宜吃姜葱等辛香料,经后可多吃小鱼及多筋肉类。宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。

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月经不调的确是需要注意饮食的,月经不调的表现是月经提前,延后,量多,量少,时间长的。月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品,肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响,仅仅是靠食物很难调理回来。

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月经时常,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,若月经迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天可以吃姜,鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜多食青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

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月经不调分为很多种类气虚型:建议使用党参、北芪、山药、鸽子等煲汤进行补虚调理;血虚型:建议适当多食红枣、龙眼肉、桑葚、当归、阿胶、驴肉、羊肉等调补气血的食物;肾阳虚型:建议冬季时使用鹿茸煲汤或食用韭菜、牛肉等食物;肾阴虚型:建议使用海参等滋补肾阴的食物煲汤,适当多食核桃、桑葚。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经不调可以多食用清肝调经汤,凉拌马兰头,豆豉羊肉汤,都有清肝解郁、化淤调经的作用,在行经时候服用效果很好哦。荠菜,莲藕,具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,可以多食用。

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