白带异味，平时要多吃蔬菜和水果，可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素，大蒜辣素等物质，是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，能和抗炎药物起到协同的作用。平时不要食用辛辣刺激食物和一些热性食物如鸡肉，羊肉等，这些食物可能会使炎症加重。
清淡饮食，多食蔬菜水果，少食甜食及辛辣刺激食物和冷饮，同时注意腹部，多锻炼身体。持心情舒畅，注意多休息，生活要有规律，不经常熬夜。保持外阴清洁，注意局部卫生，多喝热水。
白带异味要注意保持个人卫生，内裤和袜子要分开清洗，暂时还不宜性生活，要每天用温水清洗下体，每天更换内裤，饮食清淡，忌食辛辣刺激性的食物。到医院妇科检查，化验白带常规等，根据结果对症使用药物治疗。
白带异味考虑是阴道炎症引起的，日常生活中不要吃辛辣，燥热的食物，要多食用健脾去湿作用的食物，饮食要保持清淡，多喝汤水，食新鲜的水果、蔬菜，经常用温水洗外阴。即使在平时，白带量不太多，也要勤冲洗外阴，这样能减少病菌的滋长和入侵。
白带异味吃墨鱼，黑木耳，冬瓜子，瘦猪肉都有调理的作用。调理白带异味要有耐心，每天多注意清洁私处，睡觉之前用温水清洗私处。需要注意的是，每天要更换内裤，一个月中至少要有两次消毒内裤，这样能够有效减少细菌滋生和蔓延，对调理白带异常有很大的帮助。
白带多、异味重主要是由于气血亏虚所引起。平时要多注意卫生和饮食，少吃辛辣，煎炸的食物。多吃一些水果蔬菜，可以多吃一些含维生素比较多的食物，如橙子，柚子，黄瓜，西红柿，西瓜都可以。