绝经后便秘怎么治疗恢复快

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我今年年初绝经了,但之后便秘就很厉害,想知道怎么治疗恢复快?
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
绝经后便秘应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。
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绝经后便秘应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。

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