轻微子宫下指子宫脱下垂至阴道口外，主要病因是气虚下陷与胃虚不固致胞络损伤，不能提摄子宫。饮食方面鸡蛋鸡肉，香茹，韭黄不可以吃，不能吃辛辣的，鱼虾之类的，那是发物，容易引起感染，建议多吃水果和蔬菜。
轻微子宫下垂需要治疗：轻度的子宫脱垂，可以通过盆底治疗来改善。要去有盆底治疗的医院做盆底肌力的测试，然后根据自己的情况来选择合适的方案治疗，然后可以自己用阴道哑铃来锻炼，提高盆底肌力。平时还要注意避免做加腹压的动作，比如蹲着洗衣服等。尽量不要自己做凯格尔运动，因为好多人用的收缩力是相反的。
是由于长期的过度劳累，或者经常干重活导致的子宫下垂，如果轻度的下垂，可以口服药物和多种维生素调理，平时可以多做提肛运动，尽量不要干重活，不要过于劳累，要多注意休息。
多喝水，多吃水果、蔬菜。应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。多食有补气、补肾作用的食品，如鸡，扁豆、莲子、泥鲆、淡菜、韭菜、大枣等。平常的饮食多吃补血补肾的食物。
轻微子宫脱垂是可以治好的，但是在治疗子宫脱垂时，需要通过自己的症状选择合适的治疗方法，如果不严重可以用安装子宫托的方式，主要的作用是托起重量预防子宫再次脱出。若严重影响正常行走，需要做手术治疗。
预防的关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后好转。