穿纯棉质地的内衣，而不是化纤制品的内衣，这样能够保持患处干爽，通气，清凉，避免病情恶化。外阴白斑应该远离腥辣刺激的食物，多吃铁，铜，锰等微量元素含量丰富的食物。
预防外阴白斑的方法需要注意经期卫生，行经期间勤换月经垫。保持外阴清洁干爽，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗内裤须宽松、透气，并以棉制品为宜。忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等极易引起过敏的食物。忌乱用、滥用药物，忌抓搔及局部摩擦。
外阴白色病变包括外阴白色病损、外阴白斑或外阴营养不良，既往认为是血管营养失调，表现为外阴奇痒、分泌物增多，局部烧灼感、刺痛等。预防外阴白斑可以多吃新鲜瓜果蔬菜，注意补充营养，要做到尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果，多吃芝麻、小麦、大麦、土瓜、桃子、荔枝等食物，都是可以起到抗外阴白斑的目的。
外阴白斑，其实并不是一个确切的疾病名称。女性的外阴色素脱失、局部皮肤、粘膜萎缩或变厚是导致女性出现的症状。外阴营养不良的病因有多种，但目前尚无定论，主要可能与免疫有关，比如患有外阴白斑的妇女会同时患上甲减、甲亢、白癜风等免疫性疾病；另外一种可能就是遗传病，也就是遗传病，不过到现在为止，还没有发现与外阴发育不良相关的特殊基因；此外，也有一些发现是由于缺少荷尔蒙，例如雄性荷尔蒙的不足。
外阴白斑想要预防，应注意私处清洁：平时要注意保持外阴清洁干燥，忌用肥皂或刺激性药物清洗外阴，如有宫颈炎或阴道炎，应及早治疗，以减少白带对外阴皮肤的刺激。如果有外阴白斑，一定要及时到正规医院进行检查治疗，病程短、面积小的白斑病人短期内能够得到较满意的效果。
得了外阴白斑的病人通常都会阴部瘙痒，而且外阴肥厚变白没有弹性，有的会疼痛，分泌物变多严重时会萎缩，这种病其实和一般的妇科病一样，主要还是平日里个人卫生一定要注意。