要吃一些含有维生素比较高的。新鲜水果、蔬菜，苹果，梨，猕猴桃等水果，蔬菜类的可以食用西红柿，萝卜，土豆，白菜，花菜，西兰花等。宜吃肉类、蛋类、乳类，豆类等富含蛋白质的食物，另外应多吃含钙食物及低糖饮食，都可以。
通常来说，胃痛吃点清淡的食物好。
如果有胃病，可以选择以清淡的流食为主，避免食用辛辣和油腻的东西，可以多喝一些小米粥、山药红枣粥等。在需要的时候可以服用具有抗酸、抗炎、解痉镇痛等作用的药物，或者是服用中成药。不吃药的话，可以选择物理治疗。比如针灸、艾灸、推拿、理疗等，都能起到很好的缓解疼痛的作用，必要时应该去医院检查。
许多人知道味道刺激的，可以缓解恶心和舒缓胃部，但是它同样可以帮助抵抗疼痛，包括痛经和肌肉酸痛。蓝莓这种小小的浆果富含植物营养素，可能有助于抵抗炎症和缓解疼痛。即使当季没有蓝莓，也可以食用冷藏的蓝莓。冷藏的蓝莓和新鲜蓝莓含有相同的营养物质，冷藏的营养物质甚至可能会更好。
外阴刺痛多是妇科炎症引起的，可以在月经干净3-7天以后，去医院检查白带常规，以明确病因，对症治疗。注意饮食要清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃富含优质蛋白质和维生素C的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，多排尿，平时注意局部卫生清洁，穿纯棉透气内裤，加强身体锻炼，提高身体免疫力。
吃增加胃肠道蠕动功能的食物，宜吃具有清理肠道垃圾的食物，具有改善肠道菌群的食物。如酸奶，粥，青菜干，竹笋等。可吃富含维生素，以及微量元素的食物，如海带，甲鱼等。多吃当归，荔枝，西兰花等。
