导致子宫脱垂的主要是怀孕分娩导致盆底肌肉的损伤，产后过早的活动，长期的慢性咳嗽，大便干燥等，这些因素都可以导致子宫脱垂，要避免用力的大小便，多吃蔬菜，避免便秘，可以适当的进行缩阴运动，也就是凯格尔运动，帮助子宫复旧。
宫脱垂的原因：生产造成的伤害，比如巨婴、难产等；腹腔内的压力太高，如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高；年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩，导致子宫脱垂。
女性在产后护理措施不当，还有女性年龄的增长，其激素水平的下降，这非常容易出现子宫脱垂现象的，子宫脱垂对女性身心健康都有一定的影响，所以要及时针对具体情况来进行治疗。
分娩损伤是发生子宫脱垂的解剖学基础。支持子宫组织疏松薄弱。腹腔内压力增加在病因基础上，患有长期慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腹腔巨大肿瘤均可引起。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
分娩损伤，是子宫脱垂发病的主要原因。腹压增加，产褥期产妇多喜仰卧，且易并发慢性尿潴留，子宫易成后位，子宫轴与阴道轴方向一致，遇腹压增加时，子宫即沿阴道方向下降而发生脱垂。先天发育异常，未产妇发生子宫脱垂者，系因生殖器官支持组织发育不良所致。营养不良，营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持作用。衰老。
子宫脱垂是临床上常见高发的一种妇科疾病，生活中很多原因都有可能会引起子宫脱垂，如分娩损伤所致、长期腹压增高所致、先天性因素所致、卵巢功能减退所致，而出现子宫脱垂以后一定要及时治疗，以免使得病症越来越严重。