首先要从自身的作息和生活方式来预防。合理的饮食、合理的休息是预防闭经的关键。尽量避免食用生冷、寒凉、辛辣、刺激之品，避免熬夜、过度的运动，或者节食、减肥而导致营养不良。避免做人工流产、过早或者过多的进行一些宫腔的操作，会对子宫内膜造成损伤。子宫内膜一旦造成损伤是很难修复的，这种闭经也是非常难治疗的，所以平时做好避孕措施，避免做人工流产。
在饮食上注意：病患要加强营养的摄入，尤其是因为节食或者营养不良引起闭经的病患，要进食具有丰富蛋白质和维生素的食物，保证营养的均衡，避免进食辛辣酸冷等食物，尤其是饮食中应避免乳制品可以多吃生菜、沙丁鱼等。生活上要注意：保持规律的夫妻生活：规律的夫妻生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。同时要保持乐观开朗的心情。尤其是长期的精神紧张或忧虑的病患。
女性在40岁之后，女性因为身体衰老和卵巢功能衰退，卵巢功能低下，雌激素分泌减少，造成月经稀发、少量甚至引起闭经。因此会出现各种不适的状态，其中就包括月经周期延长、量少、停经闭经、性生活困难等现象。闭经的情况是可以缓解的。
由于减肥，影响正常身体内分泌，导致月经来潮出血量少、时间短，长时间不来月经。建议到医院检查激素六项和B超，确诊后可以服用药物调理月经为好，同时交易所的节食和增加运动量，控制体重，一般不影响身体正常健康的。
是可以治好的。到医院做个性激素六项的检查，看下是哪项激素水平出现了异常，再对症的进行治疗。平时尽量不要熬夜，不要吃辛辣食物，刺激性食物。一定要调理好，多运动的。
过多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物，容易造成体内营养过剩、脂肪堆积，中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。太过肥胖就会导致经血不能正常运行而发生闭经。闭经在女性中是比较常见的一种病症，女性出现闭经除了与疾病有关系之外，还与不良的生活习惯有着很大的关联，例如：吃饭不规律、经常熬夜等，这些因素都可能导致女性出现闭经，专家表示，闭经的女性应遵循科学合理的饮食原则，才能就快病情的快速好转。