绝经后要注意控制情绪，保持规律的生活，保持良好乐观的情绪。平时在生活中要注意积极参加文娱活动和体育锻炼，这样不只可增强体质，还有利于愉悦心情。注意做好定期的妇科检查，平时生活中要注意外阴部清洁。绝经后可在医生指导下适当地服用激素和钙，以防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等现象。
女人在更年期月经就属于闭经，也就是所谓的绝经。女性闭经的年龄在45-55岁是比较常见的。45岁之前闭经称为早期绝经。闭经，这是由于更年期女性体内的雌性荷尔蒙水平降低，从而导致的激素流失。如果女性提前绝经，失去了体内的雌性荷尔蒙的保护，可能会导致动脉血管出现粥样硬化，从而导致冠状动脉疾病。女性要想保持正常的激素分泌，日常生活中应该注意休息。40岁以下的女性如果出现了闭经现象，属于卵巢早衰，需要到正规的医疗机构进行药物调理。
妇女绝经是45-52之间，都很正常。如50岁绝经属于正常年龄范围。绝经期随着激素水平的下降会有短时间内的内分泌紊乱的症状，常会出现易怒，情绪不安，爆照，四肢无力耳鸣，旋晕等情况，平时精神压力不要过大多注意休息保持睡眠不要熬夜。
45岁以上就有闭经的，去医院系统检查一下，看看是不是正常的闭经。可以吃一些药物调经养血、理气止痛、增强血活力的功效，生活中要多休息避免劳累、放松心情、饮食规律、少吃刺激性食物，多吃些补血养血的食物。
中国女性的平均闭经年龄在49岁，平均的闭经年龄阶段在45到55岁之间。如果病人在40到45岁之间出现闭经，病人可以看自己对生活质量的要求，选择使用药物治疗，或者是顺其自然不进行任何的干预。
女人正常闭经年龄在45-55岁。月经对于女性朋友来说是非常重要的，这是因为卵巢是分泌雌激素的重要器官，也正是由于卵巢能够正常工作，女性才会有曼妙的身材，姣好的容颜。