应该加强营养，锻炼身体的：同时考虑这情况必要时选择配合药物改善不适的情况，配合多食新鲜的水果蔬菜较好，但是避免着凉的情况，同时考虑配合更年康改善不适的可能，注意局部的卫生。
指导意见：你好，从你描述的情况来看，你很可能患有焦虑症，是轻微的脑功能失调，属于神经症的一种，病情不重，只是自己比较苦恼，建议您到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，一般是以抗焦虑药物治疗为主，也可以结合做做心理治疗
心理分析：您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗, 如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室, 再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案
心理指导：社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.
心理分析：您好，对于您的情况主要是由于生活上面的事情导致您出现了焦虑的情况，从而引起躯体病变的结果，两年时间已经算是比较长的，长期在这种情绪下出现心理疾病的概率会增加很多。
心理指导：建议您首先调整好自己的状态，不要给自己太大的压力，保持良好的生活习惯，根据您自身生活环境来改善您的情况，多和朋友交流沟通，遇到事情不要总往坏处想，慢慢调节。
问题分析：根据您的描述，建议您正确对待高考，保持好的心态，每天扎实复习，不要对自己要求过高。
意见建议：建议您保持好的情绪，加强锻炼，合理膳食，规律作息，如果还是焦虑，建议您去咨询一下或遵医嘱服用药物进行控制。希望我的回答能给您带来帮助。
