用清水洗外阴，禁用肥皂或其他刺激性药物擦洗，避免用手或器械搔抓，勿食辛辣食物，勿穿纤维内裤，以免加重病变。也可局部用药，涂肤轻松软膏。或软膏。许多女性在出现外阴萎缩的时候，会选择到医院进行扩阴手术，这是不对的，外阴萎缩主要和外阴营养组织不良有很大的关系，所以在进行治疗的时候，要以激活外阴营养组织为主，而不是选择盲目的扩阴。
一般需进行自我护理来比较快的治好外阴萎缩。外阴萎缩的患者通常需要注意保持外阴清洁干燥，注意饮食的合理搭配，保持体内营养均衡。另外需注意劳逸结合，增强自身的体质。
有规律的生活习惯，每天都应该有八小时以上的睡眠时间，不能长时间熬夜加班，也不能经常出现失眠的状态，患情绪要保持平稳，不能大起大落。清洁卫生，穿透气好的纯棉内裤，用温水清洗，保持局部通风、干燥。
外阴萎缩多是由外阴白斑引起，外阴白斑医学上称为外阴营养不良。治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎，盆腔炎，子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。外阴萎缩主要原因有激素水平降低，炎症刺激等情况外阴萎缩可使表面皮肤失去弹性。
应该到正规医院治疗外阴萎缩，平时要注意保持清洁干燥，忌用肥皂或刺激性药物清洗外阴，不要食用辛辣或刺激性食物。衣着宜宽大，勤换洗，同时要注意穿用质地柔软的棉制品。