富含维生素的食物。在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，苹果、香蕉、樱桃、葡萄等温性的水果均是富含维生素的食物，都是子宫脱垂女性应该多吃的一些食物。坚果类食物。坚果富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素等。高钙食物。高钙食物可以帮助女性缓解子宫脱垂的症状。谷类食物。谷类食物中含有丰富的维生素E、蛋白质、淀尤其是富含的维生素E具有抗氧化、促进子宫细胞生长作用，对于女性子宫发育。
一般情况下，子宫脱垂吃药效果不佳，具体治疗方式如下所示：
在临床上治疗子宫脱垂，并没有特效药。使用药物起不到治疗的作用。所以发现子宫脱垂后，应该及时的进行其他治疗，而不是选择药物治疗，主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法，增加盆底肌肉群的张力为主。患者平时需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜和过度劳累。此外，还应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
子宫脱垂与饮食并没有太大的关系，这种病的发病原因与生产的次数、产程等有关。
另外，慢性腹压升高是慢性腹压升高的原因，比如慢性咳嗽、便秘等。便秘者要及时的进行治疗，要保证大便畅通，不要长时间的提拉重物。
综上所述，本病以预防为主，和饮食方面的问题关系不大。日常生活中要做好定期的妇科检查，一旦发现有什么问题可以立即尽早医治。
产后妈妈大都气血较虚。中医上说子宫下垂是中气不足，气虚下陷，可以适当进补一些补气血的食物，比如：桂圆、阿胶、红枣、鱼胶等。食补只可作为辅助锻炼的方式，坚持凯格尔运动配合食补，效果会更好。
出现子宫脱垂的现象可能是由于体内的气血不足，从而导致子宫脱垂现象的出现，可以通过多食用水果和蔬菜，从而达到一个摄取其中水分的效果，避免体内的营养物质缺失，引发子宫脱垂。如果出现子宫脱垂还可以通过食用一些补气的食品，从而得到一个有效的补气效果，避免体内的气血不足，从而引发子宫脱垂现象的出现，影响身体的健康。
平时还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的喝一些蜂蜜水等，保持大便的通畅，避免腹压增加导致子宫脱垂更加严重，如果子宫脱垂严重需要及早手术治疗。出现子宫脱垂后，服用药物基本上没有作用，平时可以坚持做提肛运动锻炼盆底肌，就能缓解子宫多脱垂的问题。