腰痛经期乱是体寒或者内分泌紊乱的原因造成的，可以吃一些药物进行调理月经的情况，平时休息好，不要着凉了，也是不要吃生冷的食物为好的，是有利于调理月经周期和腰痛的情况。
月经期腰痛可能是痛经的表现。月经期间，女性伴随有腰部疼痛或者在月经来潮的时候，有阵发性的下腹部绞痛，以及腰骶部位不舒服症状的发生，有一部分的患者，同时也可能伴有恶心、呕吐、腹泻、尿频、头痛等症状，一般都是由于内分泌系统性基础激素代谢水平异常所导致的痛经。建议女性平时注意经期的卫生，增强个人的体质，配合药物治疗止痛剂，比如说阿司匹林或者是元胡止痛片来进行镇痛解痉的治疗。
这种多数有内寒，月经期间经量少或有瘀血块等，用热水袋外敷后缓解。平时如果经常腰痛腰酸，小腹痛，耳垂较小，冬天手脚怕冷，有的甚至一晚都不暖和的，多数为先天肾阳虚。
月经期腰痛属于痛经的表现。痛经是妇科最常见的症状之一，是指行经前后或者是经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸、腰痛或者其他的不适症状，严重的可能影响正常生活。痛经的发生主要与月经期子宫内膜前列腺素含量增高有关。
产后月经出现腰痛，可能是产后坐月子期间没有注意保养好，导致有一些寒邪阻滞经络，也不排除一些腰肌劳损的可能性。可以服用一些温阳活血通络的中成药进行治疗，同时可以进行针灸治疗疏通经络。
月经期很多女性会感到出现腰疼的现象，这也是比较常见的一种现象，和女性经期体内激素的变化有一定的关系。如果腰疼严重，可以服用一些止痛的药物，缓解疼痛的现象。同时要注意在经期不能吃辣椒，这会加重病情的发展。