更年期抑郁吃什么

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我正处在更年期,并且现在还有些抑郁,这种情况下应该吃点什么好啊?
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期抑郁症常有某些躯体或精神因素及内分泌失调等原因引起的,可以看中医后调理中医药,平时调整好心情多参加儿户外运动,转移注意力,可以多和朋友出去旅游散心,平时多增加锻炼少饮酒少吃烟,尽量以清淡的食物为主。
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更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期抑郁症常有某些躯体或精神因素及内分泌失调等原因引起的,可以看中医后调理中医药,平时调整好心情多参加儿户外运动,转移注意力,可以多和朋友出去旅游散心,平时多增加锻炼少饮酒少吃烟,尽量以清淡的食物为主。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

平时控制情绪,减轻压力,不熬夜,生活作息规律,多吃蔬菜水果,多吃豆制食品,多和朋友交流,走出去,做自己喜欢做的事情,必要也可以看一下心理医生。吃一些药物进行治疗。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

问题分析:对于更年期抑郁症可以服用黛安神或者阿米替林,改善症状,最主要的还是需要适当运动,保持乐观的心情,多户外活动。
意见建议:1,除了服用药物以外,还需要配合户外运动。2,按时休息,保持乐观的心情,多和朋友交流。

刘刚成医师外科三峡大学附属仁和医院已帮助用户:30247
擅长:

问题分析:你好,抑郁症是一种慢性心理疾病,一般表现有少眠、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状,持续时间超过两周,可考虑诊断为抑郁症,建议就医治疗。
意见建议:建议在家人陪同下,到正规的精神医院或心理科就医,由医生根据详细情况,确定诊断,并决定如何治疗。抑郁症一般通过药物治疗,如丁螺环酮、西酞普兰等药物,配合心理调整,可以获得较好的治疗效果。

刘乘洋医师精神科淄博市第五人民医院已帮助用户:8350
擅长:精神分裂症,躁狂症,睡眠障碍,抑郁症,惊恐障碍,妄想症,双向障碍,癔症,儿童精神分裂症,忧郁症

问题分析:抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,
意见建议:建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治

王学昌主治医师内科聊城市人民医院已帮助用户:2546
擅长:胃食管反流病、消化性溃疡、炎症性肠病、肝硬化、消化道出血、消化道肿瘤、胆胰疾病、早癌、自身免疫性肝病等。


心理指导:患者是因为处于更年期,失眠,多虑,遇到事情容易着急。最好不要依赖于药物治疗。要注意调节好自己的心态,要多进行一些户外运动。有时间要多出去散散心。要养成一个良好的睡眠习惯。

崔坤燕国家二级心理咨询师心理诊所私人心理咨询师已帮助用户:26811
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,遗忘综合征