日常调理可以用吃一些益气补血的药，或者吃益气补血的食物，月经前几天可以多喝些红糖水，红糖水可以起到暖宫和排泄的作用。平时注意休息，预防感冒，稳定情绪，在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，不要吃过与油腻的食物，凉东西。可以吃一些水果蔬菜，平时多喝水，不要喝浓茶咖啡。平时注意保暖。
你的情况我们考虑是血瘀造成的，建议你吃一些活血化瘀的中药来调理，如果还有疑问，请继续咨询。
问题分析：你好，正常女性的月经在2-7天，经量在50-80毫升，如果时间少于2日，经量少于30ml，通常认为是你好，月经过少；引起月经减少的原因有很多，如：内分泌失调、先天性子宫发育不良、宫腔积脓、节食减肥影响正常月经，另外多次流产或刮宫术后，造成子宫内膜外伤以致宫腔发生粘连，轻者月经过少，重者可发生闭经；
意见建议：你的情况，需要结合你是否有宫腔操作，是否有过妇科炎症或严重的内科疾病等，来结合检查等进行明确具体的原因，可以进行有关的内分泌、宫腔镜等检查，明确病因后进行针对性的治疗。
问题分析：月经量少可能有以下几方面原因：常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常等；
意见建议：另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或子宫内膜薄等。建议查明原因，对症治疗。
很有可能是由于气血虚弱所引起，平常可以多食用一些补气血的食物，如红枣，红豆。休息不宜过于劳累，平常可以饮用一些红糖，有助于活血调经。平时应该注意休息不易，过于劳累。
指导意见：你说的这个情况一般是需要考虑宫寒，一般情况加强保暖，服用益母草可以改善的。一般不会影响生育的。
