女性在月经期间一般建议喝一些具有滋补暖宫的汤类比较好。可以选择红糖姜煎汤频频口服，方法为姜3片，红糖少许，放入砂锅中煎至姜味大出，此时口服借用生姜的温热性质，以及红糖的滋补气血的功效，可以起到补气养血以及缓解痛经的作用。
例假指月经。一般情况下，女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果，以及多吃有营养的物质。具体分析如下：
通常来讲，女性在月经期间，可以尽量选择香蕉、苹果、樱桃、大白菜、胡萝卜等富含维生素的蔬菜和水果。也可以多吃如鸡类、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等有营养的物质，或者可以多喝一些汤汁类的食物。总的来说，除寒凉生冷、辛辣刺激性的食物外，基本都可以吃。
经期是女性特有的一种正常生理时期，有的女性月经血量多，经期的时候，身体的抵抗力会下降，为了不影响正常的生活工作，应该确保经期的营养供应。比如猪肝，很好的补血食物，含有丰富的蛋白质，可以熬汤喝，汤属于热性。
想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果，从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用，是一种激素类药，可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量，否则可能会引起闭经。
可以吃大枣，桂元，这两样性暖，有补血、养血、补气的功效。可以吃点阿胶糕。阿胶对于失血导致的贫血，有补血的作用。也有治疗贫血的作用。女性月经期间。由于失血，感到疲乏无力，有恶寒的感觉。这个时候都可以喝点热的红糖水，能够缓解疼痛，使周身发暖。
女人来例假的时候是不能同房的。因为来月经的时候宫口是开大的，并且这时女人的抵抗力比平常要低很多，如果同房，会引起细菌的上行感染以及子宫内膜炎、输卵管卵巢炎，以及严重的会出现盆腔的炎症。