来月经肚子疼的女性要注意在饮食过程中多吃一些易消化的、清淡的食物，要避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物；要注意经期保暖，要特别注意避免在来月经期间身体受寒，不要在来月经时淋雨、游泳或者冷水洗澡；切不可在经期过性生活，避免引发阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。
一般情况下，女性在例假期间腹痛，没有同房可能是由于原发性痛经引起的，具体内容如下：
建议做腹部憋尿的B超，以确定是否存在子宫附件的器质性病变。没有问题可以通过口服药物来缓解疼痛，可以选择使用布洛芬缓释胶囊，也可以选择双氯芬酸钠。还可以去医院做个面诊，使用气血活血止痛的中药进行综合治疗。
注意加强营养，多食瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，不宜吃生冷、刺激性食物。
一般情况下，大姨妈是指月经，月经来肚子疼可以采取药物治疗、日常护理、物理疗法等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：月经来肚子疼的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用益母草颗粒进行调理。
2.日常护理：患者还可以注意休息，加强腹部的保暖，避免因为局部受凉导致肚子疼的情况加重。
3.物理疗法：患者还可以对肚子进行热敷，改善血液循环，缓解疼痛。
大姨妈肚子疼被称为痛经，可通过舒缓情绪以及使用药物来缓解。痛经的主要原因包括原发性痛经和继发性痛，原发性痛经主要与子宫内膜前列腺素含量增高有关，可以去医院进行检查，是否是激素引起、内源性缩宫素等物质的增多、神经因素等情况引起；而继发性痛通常由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素引起。痛经引起肚子疼的治疗重点首先是心理治疗，可以消除紧张和顾虑，对无生育需求的患者，曼月乐环是首选，其次对疼痛无法忍受的患者，可通过使用布洛芬胶囊、定坤丹等药物进行缓解。
女性来月经期间可能会出现肚子疼，需注意做好日常护理。所以在来月经的期间，一定要注意不要着凉，注意饮食，可以用热水袋温敷腹部，并且要注意做好保暖措施，尤其是冬天。平时多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等含蛋白质比较高的食物，避免吃过咸或过甜的不健康食物。饮食温软易消化，以清淡营养为主，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。月经期间要禁止喝酒、抽烟，保证充足的休息和睡眠。
原发性痛经是因为没有过性生活，每次来例假的时候都会出现腹部疼痛，这是因为月经前子宫和盆腔充血，以及前列腺素分泌的刺激。可以口服布洛芬缓释片、双氯芬酸钠等镇痛药物。也可以通过面诊，通过中医的方式来进行综合的治疗。但是有性生活的女性在没有采取避孕措施的情况下，出现腹部疼痛的症状，首先要做彩超和血hcg的检测，以确定是否怀孕。