因为月经期间体内是需要营养补充来维持必要的生命活动的。尽量避免熬夜和过度疲劳，多喝红糖姜茶，多进行休息等过了月经期再进行减肥还是比较理性的。另外，减肥需要运动和饮食清淡就好。
指导意见：你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。祝健康永远。
意见建议：你好，经期不建议节食或单纯水果代餐减肥，以免引起肠胃不适或内分泌紊乱
对身体肯定是不好的，可以适当减少主食（大米、面食等），多吃些富含维生素的水果蔬菜、豆制品等，但不能用单纯水果代餐，建议等经期完全过后再尝试，另外，上述方法不适用于脾胃虚等人
经期减肥就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，达到瘦身。来月经时是人体抵抗力最弱的时候，来月经时减肥会营养不良，会引起月经不调。经期拒绝剧烈运动减肥。平时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，少吃主食，尽量晚上不要吃饭。可以喝点减肥茶，作息规律，保证充足的睡眠。
指导意见：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，随可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪
