宫寒气虚怎么办

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我经常会有月经不调的,而且手脚冰凉,去检查以后说我这是属于贫血,宫寒气虚,像应该怎么去进行这方面的调理呢?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
是患有宫寒气虚的人。在用药物治疗的同时要注意饮食,避免进食寒凉性食物和油腻辛辣的食物,多吃蔬菜水果富含维生素的食物,不要熬夜,宜合理饮食,注意休息。贫血宫寒会造成身体疼痛,体虚乏力等,平常可以通过药物来进行身体的恢复。
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是患有宫寒气虚的人。在用药物治疗的同时要注意饮食,避免进食寒凉性食物和油腻辛辣的食物,多吃蔬菜水果富含维生素的食物,不要熬夜,宜合理饮食,注意休息。贫血宫寒会造成身体疼痛,体虚乏力等,平常可以通过药物来进行身体的恢复。

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宫寒的女性平时要注意保暖,下身要避免受凉,多做运动,多用热水泡脚,使身体多处于温暖状态。宫寒的人平时可以多喝姜茶,多食红枣,长期坚持对调理宫寒有较大的益处,夏季不要贪凉饮冷,苦瓜、绿豆等寒性的食物要尽量不吃。

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宫寒,一般都是没有做好防寒护理,体内寒气太大导致的,少部分人可能是先天性体质的问题,饮食上不要吃生冷的食物,不要熬夜,衣服要穿够,适当运动,改善体质,可以坚持喝姜茶来驱寒。

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夏天宫寒可以艾灸调理。艾灸是我国传统的一种保健方法,通过点燃艾叶在人体穴位周围停留一定时间,从而起到刺激穴位的作用,对调理人体很有好处,艾灸对调理女性朋友宫寒作用也不小,通过艾灸人体的气海穴以及关元穴能够很好的缓解女性朋友的宫寒。

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宫寒服用药物治疗,主要是要在生活习惯和饮食方面注意。平时注意保暖,少吃或者是不吃生冷食物,月经期要绝对禁忌进食生冷食物,不要摸凉水,天气转凉的时候要及时添加衣物,可以喝姜糖水治疗。

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如果宫寒证严重,可以吃点药调理一下,也可以找中医辨证施治,开点中药治疗一下,一般宫寒吃中药调理效果好。调理期间,注意小腹部保暖,不要着凉,少吃寒凉的食物,平时勤用热水泡泡脚,经期时多喝红糖姜水,这样有利于病情恢复。

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