来大姨妈的时候可以做运动，但是不能做太剧烈的运动，要适当。月经期间是可以做运动的，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。如温和的健步行走，可抗衰老功效，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。
一般情况下，女性来月经期间可以适当运动。
来月经期间一般可以适当的运动，有气血通畅、促进经血排出通畅的作用，有助于避免女性出现痛经等不适。但是不能剧烈运动或者是过度运动，不然容易引起女性出现痛经、经期出血淋漓不尽、经期出血量增加、头晕、乏力等不适的症状。所以来月经期间女性应该适当运动，注意劳逸结合。
月经期不要做腹部运动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖系统炎症，且还可使经血量增多或经期延长，注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。
大姨妈来的时候不能游泳。
首先女性在大姨妈期间，无论是身体各项机能还是自身的免疫力都是较弱的，而且泳池的水基本上都是偏凉的。如果说此时游泳的话易受外感寒邪侵袭致使寒凝胞宫，引发痛经，增加经期的不适感。而且游泳池里面的水质相对来说，是比较差的，所以经期游泳的话是容易造成阴道感染的，所以在大姨妈期间是不建议游泳的。
月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
因为来大姨妈时做会导致很多妇科疾病。
在女性大姨妈期间子宫内膜会逐渐向下脱落，而且月经期间女性的宫颈口是处于开放状态的。如果在女性月经期间选择进行同房，那么可能就会导致大出血和月经周期紊乱等病变。另外如果男性生殖器有炎症感染，那么还会导致女性生殖系统感染，从而造成阴道炎、宫颈炎、子宫炎等病变。
所以在女性月经期间是不能同房的。