可以吃的，平时要注意休息，饮食要合理，冰冷辛辣刺激的东西能少吃，多吃一些高蛋白食物。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，多吃些润肠通便的食物。免食用含咖啡因的饮料，避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。
月经不调能吃酱油。来月经之前，以及来着月经的时候，暂时不能吃生冷辛辣的食物，忌烟酒，避免着凉，注意好局部卫生，好好休息，养成良好的生活习惯，注意全面的补充营养。
不要喝酒，尤其是在服药期间。饮酒会导致出血增加、经期延长以及服药期间饮酒的不良反应加剧。注意清淡饮食，手术后不要做剧烈运动。普通手术至少要做一个月。如果做一个月的普通小手术，可以正常进食。
月经不调时，不要吃冬瓜，也不要喝冬瓜汤。冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。冬瓜属寒性食物，月经期食温热的，避免痛经。月经期间不要着凉，注意保暖。
通常情况下，月经不调的女性可以通过日常的饮食来调理。具体情况分析如下：
女性经期不调的情况可以通过日常的饮食来调节，可以多吃一些南瓜、栗子、桔子等，可以多喝一些鸡汤、鱼汤等，可以缓解月经不调的情况，平时不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、海鲜等，以免加重身体不适，如果经期过久，月经不调的女性还可以按照医嘱服用益母草。
