一旦表现出有更年期的症状，就要及时通过口服维生素B来缓解焦虑的情绪，还可以服用相关的激素药来改善自己的症状，女性在更年期内要注意心态，尽量保持一个良好的心情和健康的心理素质，重视饮食习惯也可以改善更年期的问题，比如可以多喝现磨的豆浆，多喝蜂蜜水等。
更年期肾水缺失难以养肝，女性就可能会出现心肾水火关系失调情况，常表现为烦闷汗出、失眠多梦、心悸胸闷等症状。在更年期出汗症状明显时，女性可通过服用滋补肝肾的静心口服液以减轻不适。
静心口服液以科学的中药草本组方制成，可实现心肝肾同调，滋养肝肾，宁心安神。其口服液剂型用药后较颗粒、胶囊等剂型起效更快，女性用药约八周左右即可见更年期多汗情况减轻，身体烦闷、失眠等症状也会有所缓解甚至消失。由于女性身体情况各不相同，乌鸡白凤丸、安坤颗粒等药物也可用以更年期多汗调理，具体药物选用根据个人情况或者咨询医师后进行选用。
通常来说，想要缓解更年期爱出汗的问题，可服用滋补肝肾的药物来调理，通常能够起到不错的缓解作用。
中医认为，更年期是由于女性肝肾阴虚导致，因更年期女性生理功能及激素水平的衰退，常会出现肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和等问题，即表现为烘热汗出、眩晕耳鸣、腰酸腿软、急躁易怒等症状。此时可使用滋补肝肾的药材来调理，如即仙茅、二仙汤等，再搭配一些滋阴的药材，如黄柏、黄芪等，服用前需要在医生指导下服用，避免影响身体健康。此外，还可服用同仁堂坤宝丸进行治疗，对于女性更年期肝肾阴虚导致的出汗问题，有很好的改善作用，能够起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，可有效缓解女性潮热汗出、心烦易怒等不适症状。
更年期出汗一般是因女性卵巢功能衰退、雌激素水平下降所致，此时会发生潮热、出汗的症状，建议可通过调节饮食、日常护理、药物治疗三方面来调理：
1.调节饮食：饮食方面可着重于从食物中摄取B族维生素及雌激素，如全谷物、豆类、瘦肉、蜂王浆、洋葱等食物，能够帮助调节内分泌紊乱，改善神经功能，从而缓解女性更年期的多汗症状。
2.日常护理：更年期女性注意保持心情愉悦及情绪稳定，适当锻炼，有助于增强体质。此外，女性也可通过推拿、刮痧、按摩等理疗手段，帮助改善更年期出汗的情况。
3.药物治疗：中医看来，女性更年期烘热汗出是因肝肾阴虚所致，可使用同仁堂坤宝丸进行治疗，该药物由何首乌、地黄、枸杞子、石斛、酸枣仁等中药材制成，能够起到滋补肝肾、活络通血的效用。遵医嘱使用该药物，可有效改善更年期出汗症状。
女性月经紊乱、雌激素低下会导致血管收缩，出现更年期潮热、出汗的现象。
1、多吃富含女性荷尔蒙的食品，如豆浆、鸡肉、鱼肉等；
2、可以服用一些女性激素类的药物，比如女性激素软膏、皮贴等，还可以服用一些女性激素来缓解潮热、出汗、心悸、等症状；
3、多吃一些含有蛋白质丰富的大豆制品、鱼类、牛肉等食物，少吃油腻的食物；
4、多吃一些新鲜的蔬果，多吃一些含有丰富的膳食纤维，有助于改善绝经期的症状。
更年期出汗可以服用雌激素类药物改善，也可以吃调理肝肾，滋阴清热的中成药进行调理，饮食上可多吃黑豆、黄豆之类的豆制品。
更年期出汗是由于雌激素的下降引起的常见症状，补充雌激素能得到很好的缓解，如戊酸雌二醇、二羟孕酮等。中医认为阴虚肝旺会致使烘热汗出，因此可采用滋补肝肾、收敛止汗的药物进行对症治疗，如益母草片、乌鸡白凤丸、静心口服液等，其中静心口服液具有滋养肝肾、清热平肝、五脏同调的作用，可全面改善多种更年期综合征。在服药期间，患者应多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激和海鲜类食物，建议增强有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于减少更年期潮热出汗的症状。