锻炼的方式很多，慢跑、瑜伽等都可以的，可以选择自己喜欢的运动来锻炼，运动量适度就好，要劳逸结合、提高机体抵抗力，坚持锻炼但是不要过激运动，另外锻炼只是辅助，还是需要药物治疗的。
运动方法是每天三次的有频率的收缩肛门，每次坚持十分钟作用，第一次做应该是在早上起床前做，这样达到的效果会更好。除了这个方法外，还有就是憋尿的方法，女性在上厕所排尿时，故意的中断排尿等过了大概半分钟后，再次排尿，每天排尿都进行这样的运动。
增加营养，锻炼身体，劳逸结合，提高机体抵抗力。手术以彻底治疗为原则，避免遗留病灶再有复发的机会，行单侧附件切除术或子宫全切除术加双侧附件切除术。对年轻妇女应尽量保留卵巢功能。
盆腔脓肿可以做一些低强度的有氧运动，比如瑜伽，慢跑等，但注意强度不要太大，这样才有助于身体的恢复。盆腔脓肿较小可以采用非手术治疗，应用抗生素，辅以热水坐浴，温热水灌肠。脓肿大中毒症状明显则应及早手术引流。注意个人卫生。
盆腔脓肿的主要治疗就是抗生素治疗。一般是两种抗生素联合应用。如果药物治疗效果不好，腹痛比较严重，则需要手术进行治疗。平时一定要注意会阴部清洁和性生活卫生。用正规超市购买的、合格的卫生巾和护垫。及时治疗下生殖系统感染，每天更洗，暴晒内衣。
可以做运动预防盆腔脓肿病的关键是积极治疗腹膜炎增强抵抗力。勤洗澡注意保持外阴清洁，避免性交不洁或不节。如患有急性盆腔炎症应及时有效地治疗，以防其发展形成盆腔脓肿。对已患有盆腔脓肿的妇女应及时住院治疗。住院期间要安静休息取半卧位使脓肿局限在腹腔下部。应食用高营养易消化的食物。