满月发汗，是为了祛除月子期间体内受的风寒，避免以后留下头疼或者关节疼痛等疾病。可以买黄酒和红糖一起熬水喝下，然后用厚被子盖上睡觉，一般很快会出汗。出汗后不要马上掀开被子，需要让汗慢慢下去，避免受寒。
主料黄酒加生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，立即就去发汗，有条件可以在家进行汗蒸，有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备，去蒸一蒸也可以。注意不要太勉强，体制虚弱的应该特别注意，非得要发汗请注意时间，不要过久。
满月发汗的好处。可以祛除在表面的邪气调理，祛除经络关节的风、寒、湿、邪，疏通经络，温通血脉，防治月子病。改善今年日积月累的头、颈、腰、腿等病症。由于产后处于开骨缝的特殊阶段产后发汗，除了解除在肌表的风寒湿等邪气外。还可以祛除身在经络关节的邪气，达到治疗调理的目的。
生产之后要注意多休息，由于生产消耗体力过大，而且，生产之后激素水平发生波动，可能会出现一些多汗，体质虚弱，活动无耐力，疲乏等症状，需要补充营养，多吃一些补气益血以及高蛋白的食物，但是产后发汗是不科学的一个做法，没有必要，也没有任何意义。
满月发汗是中医的说法，是指产后的满月汗蒸，配合中药促进排汗，用以排出在坐月子期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。中医学认为发汗能够使内邪随蒸发的汗液排出，并且通经活络、恢复体力、扩张周围血小管、改善微循环系统和促进新陈代谢等功能。如果产妇出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬、怕冷等症状，经过中医辨证认为有必要发汗就可以采用，但需要注意避免脱水、虚脱。
