如果这种症状很明显，可以用热毛巾热敷一下乳房，并且注意休息。少吃一些辛辣刺激生冷寒凉的食物，多吃一些容易消化的食物，可以适当的进行轻微的乳房按摩，有利于缓解症状。
女性在月经期间，如果出现了乳房胀痛的情况，这也属于正常的现象，女性不必过于紧张。
在月经期间，女性体内的内分泌紊乱，激素分泌旺盛，可能会刺激，乳房从而导致了乳房胀痛，此时是正常的生理现象，一般不需要做特殊的治疗，在月经过后就会逐渐恢复正常。
此外，女性在月经期间，要注意睡觉时不要压到乳房，以免形成乳房结节，同时女性要注意休息，注意保暖，避免受凉。
如果月经前乳房胀痛，可以遵医嘱服用药物，并且还需要改善饮食。
月经前乳房胀痛可能与小叶增生有关，建议使用相关药物进行治疗，患者可以在医生的指导下服用气血和胶囊，能够改善相关情况。同时，建议患者保持乐观的情绪，切忌常发怒或生闷气，平时可以适量运动，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、麻辣烫等。此外，还可以采取针灸的方式疏散患者的情绪。
通常情况下，乳房胀痛月经推迟的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：乳房胀痛月经推迟的患者可以按医嘱使用乌鸡白凤丸、定坤丹、逍遥丸等药物进行治疗。
热敷：热敷一般可以促进血液循环，进而加快局部软组织肿胀的消退，还能起到缓解疼痛，乳房胀痛月经推迟的患者可以用热毛巾轻敷乳房以缓解不适。
月经前乳房胀痛，是激素作用引起，可以适当热敷，按摩。
月经要来乳房胀痛，不需要处理，是体内激素水平变化引起的，一般月经来潮后会自然消失。如果觉得畅通难以忍受，可以适当热敷或按摩，缓解不适症状。按摩和热敷可以促进血液循环，疏通经络。但建议不要经常，按摩乳房，以免刺激乳房神经，引发乳腺炎等疾病，不利于身体健康。
乳房胀痛中医认为是气滞所导致，所以月经不调属于是气滞血瘀的原因。目前仍需要积极治疗，除了就诊中医院妇科开药外，在平时尤其要注意情绪的调节，特别是避免在经期出现剧烈的情绪波动，这是非常有辅助治疗意义的。
