最近月经推迟了，而且有腰痛的症状，有可能是月经来的先兆。要考虑妇科炎症，以及性激素紊乱等原因引起的。也有存在有局部气血不通的问题。平时多注意生活习惯，多吃蔬菜水果。多运动，保持心情舒畅。
月经推迟腰痛可能是以下原因引起的：
若是女性出现了月经推迟腰痛的现象，那么就可能是体内的激素水平过高引起的盆腔内淤血对周围神经产生压迫造成的。也可能是在怀孕时的早孕反应引发的。还可能是患有的慢性盆腔炎等疾病或本身存在的腰部疾病都是诱发症状的原因。
女性在生活当中还应避免剧烈运动，饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。
现在有月经推迟的情况，伴有腰酸下坠和下腹不适的症状，首先需要排除一下是不是怀孕了，不知平时月经周期是否规律，如果有性生活没有采取避孕措施。建议先用早孕试纸测试一下，如果没有怀孕出现这种症状，也很有可能是要来月经了。
一般情况下，月经推迟伴有腰痛可能是盆腔炎、附件炎等因素造成的。1.盆腔炎：不注意经期卫生、邻近器官炎症蔓延等因素可能诱发盆腔炎，多有月经不调、阴道分泌物增多等症状，由于盆腔部位存在炎症刺激，可能有腰痛等症状出现，因此，月经推迟伴有腰痛可能是盆腔炎导致的。2.附件炎：致病微生物侵入生殖器官后可能会诱发附件炎，多有月经不调、腰痛等症状，因此，月经推迟伴有腰痛可能是附件炎导致的。患者应及时就医，明确病因后，在医生指导下对症进行治疗，并注意保持阴部清洁、干燥。
这么年轻，如果存在性行为且月经推迟，则不能排除是否存在怀孕的情况，建议进行试纸检测排除怀孕，其余的来说注意多休息，正常生活问题不是很大，心理压力不要过大即可，注意多休息。恢复起来都是比较快的。月经规律的情况下，只要月经延迟一周以上没有来，这种就要考虑有怀孕的可能，还是用早孕试纸排查一下，如果是两条线就证明怀孕了。
指导意见：你好；月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调。建议治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项明确具体的病因,针对原发病进行治疗,然后适当配合一些调经的 中药，注意经期的保暖及休息。
