正常月经量在第二到三天内最多，但个体差异，每个人表现也是不同的。可以去做一下B超，白带常规等相关检查确定是否有器质性原因。平时应该注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意保暖，避免肚子着凉。
通常情况下，月经第一天量多正常。具体情况分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落而形成的，有的人子宫内膜脱落的特别快，所以月经第1天的时候就会出现血量多，因此月经第一天量多正常，女性不必过于担心。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
女性的月经周期一般为28天+7天，最多35天，最少21天。如果是五天之后，那么就会有五天的延迟，三十五天一次，三十五天一次，这样的话，就是一个很好的循环了。
那么有些人来例假时间最少21天，21天来一次，21天来一次，这样也是很常见的，不会做什么特别的事情。假如月经延迟，这个时间延迟2日，第二个延迟5日，第二个10个工作日，5个工作日，这个周期是不正常的，这个时候要做检查，检查女性的性荷尔蒙，做妇科超声检查，确定是否有月经不正常，并给予合理的药物治疗。
大多数女性月经周期为28－30天，有的达到35天左右，月经持续3－5天至一周，只要规律都属于正常，不用担心。同时要注意月经期的卫生，选择正规品牌的卫生巾，勤更换，保持外阴清洁干燥防止感染。注意保持心情愉悦。
