烧火疗的好处有以下几种：
1.预防乳腺增生，对于胸闷、支气管炎、肠炎的患者具有很好的治疗作用，还可以缓解痛经，改善月经不调，改善附件炎、宫颈炎等患者的症状。
2.缓解四肢麻木，四肢肿胀，抽搐，静脉曲张等。
3.治疗颈椎病，颈椎增生，还有各种颈部不适。
4.治疗脑供血不足改善失眠的症状，有效的缓解头痛。
火疗是一种很常用的保健方法，有阴阳调和、促进血液循环等好处。
通常，火疗经常用于调养身体。具有阴阳调和的作用，通过逐步加热，药效能到达机层，有温通络、散寒的功效；火疗能够促进血液循环，具有温补的功效；火疗对肌肉、消化器官、淋巴、内分泌等有很好的调理作用，能够改善风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、神经衰弱、消化系统等疾病。
火疗就是身体有一些虚寒，可以用火疗来治疗，从而促进身体的血液循环。为了获得身体上的舒适，并非每个人都可以接受火疗，应该根据个人的体质来决定。身体极度寒冷的人可以用火疗法治疗，这需要一个疗程，疗程后的效果应该是好的。
火疗对身体可能会有以下伤害，具体分析如下：
火疗是一种可以治疗疾病、增强体质的方式，但是，如果使用的方式不对，对人体也会造成很大的损伤。在做火疗的时候，因为高温的刺激会让皮肤的毛孔打开，从而释放出更多的汗水，而在火疗的过程中，如果操作不当可能会导致身体中的一些矿物质和微量元素丢失，引起身体的电解质失调，从而出现头晕、无力、恶心、呕吐等症状。
艾灸对身体一般有以下好处：
一、通过艾灸可以达到温经散寒，活血化瘀的作用。可以改善局部的血脉，加快体内的细胞的代谢，可以有效的缓解痛经，腹部疼痛等症状。
二、艾灸能够调整人体的内脏机能，使血液循环顺畅，同时也能够加快肠道的运动，加快消化的速度，从而保证粪便的畅通。
三、具有预防疾病、长寿、美容、祛斑等功效。
汗蒸对人体有很多的好处，具体分析如下：
汗蒸可以使人的身体处于高热状态下，人体的新陈代谢会加快。而且通过汗蒸可以使人体大量排汗，通过汗液带走体内的代谢产物。
其次，汗蒸还具有排毒的功效，能减轻肝脏负担。
另外，汗蒸也可以能改善睡眠，对失眠等病症有一定的治疗作用；
同时，能缓解女性痛经，还可以治疗头痛类的病症。