胎停育吃补血养血的食物来帮助缓解身体的情况，在流产后身体的状况是比较差的，所以这段时间还是积极休息，加强营养，注意做好小月子，也不要吃生冷的食物，看一下恶露的变化。
胎停育饮食上注意多吃一些补脾益气开胃的食品，比如山药，扁豆，红豆，栗子，薏米，梗米，鸡肉，兔肉，牛肉等。下面就是一些不能吃的食物，比如苦瓜，黄瓜，冬瓜，柿子，芹菜，空心菜，枇杷，西瓜，绿豆，豆腐。另外鸭肉猪肉，甲鱼，肉，牛奶也不要吃。
胎停育应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复，保持外阴清洁，严禁性交。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。3坚持做好避孕。
补充维生素可以防止胎儿停止。营养平衡，肉类和营养相结合，不仅可以提高胎儿的营养，也有利于胎儿的智力水平的提高。不但要维持母体的代谢平衡，而且对胚胎健康发育提供各种营养物质。
胎停育是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复，保持外阴清洁，严禁性交。在这段时间内，要注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。