月经过后吃以下食物可以治疗失眠：第一、红糖水，有补血化瘀的功效，可以在某些程度上治疗贫血，在月经干净之后可以煲糖水喝，并且可以加红枣。第二、红米，红米中含有丰富的蛋白质，可以补充大量消耗的体力，所以月经过后可以喝红米粥。红米中含有铁，具有补血、预防贫血的功效。
问题分析：你好：一般女性在经期时身体虚弱，尤其是平时身体虚弱的女性，身体恢复需要一个过程，所以在经期后出现失眠，适当休息不要劳累，几日后会自行恢复正常睡眠的。
意见建议：建议多吃补气补血的食物，如大枣、红糖水另外需要补充营养，在睡前喝杯温热牛奶有助改善睡眠质量。
病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，.
意见建议：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
