让孕囊排出需要运动。如果想让孕囊尽快的排出体外，可以多运动，但是不能做太剧烈的运动，不能跑步或者跳远，而是要缓慢的活动。因为运动能够促进子宫收缩，子宫收缩就能够尽快的促进孕囊和蜕膜的排出。
流产后的孕囊排泄时间取决于是哪种流产。
正常情况下，每个人的孕囊排泄的次数都不一样，有些人一两天就能排出孕囊，有些人可能要一星期左右才能排出孕囊。如果是药物性流产，通常在服用米索后2-4个小时内就能排出，最多24个小时就能排出孕囊。女性在孕囊排出完后要注意保持外阴部位的清洁，避免出现剧烈的运动，避免着凉。
药物流产时，要多做运动，才能尽快的将孕囊排出。
还要注意阴道出血的数量和腹痛的程度。药物流产有一定的失败风险，如果怀孕6个小时内不能排出，一定要进行B超检查，看是否药流失败。如果药物流产不成功，应立即进行清宫，以免胎儿在宫腔中长期治疗，导致感染。
建议患者多吃营养丰富的食物，保持充足的体力，提高机体代谢。
可以多运动，服药后15-20分钟左右，就会出现下腹部的疼痛，然后会出现阴道流血，但是绝大部分这个时候孕囊不会排出，大多数是在服药后2-6个小时之间，才会有妊娠囊排出体外。
药物流产只要是孕囊完全流出来，是不需要清宫的，如果没有流干净，那就需要清宫，不然容易引起大出血或者是出血不止的情况。流产以后一定要注意休息，避免劳累，一个月内不要同房。
胎停后自然流产孕囊也排出了。要去医院做一个超声检查的，对之后怀孕有更好的效果，但是胎停都是有一些原因的，所以要查明原因，治疗好之后再要宝宝，这样才能要一个健康的宝宝。