坐月子的时候可以吃红薯苗的，红薯苗营养成分丰富，为旋花科甘薯属植物，红薯茎尖含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质。对人体的消化道、呼吸道、关节腔、膜的润滑和血管的强性有保护作用。
坐月子可以吃红薯。产妇在怀孕时由于直肠受到压迫，同时产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，很容易产生便秘的情况，红薯含有丰富的营养物质和膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动，促进消化和排便，因此坐月子期间适量食用红薯可以缓解产前和产后的便秘症状。
坐月子可以适当吃红薯叶。红薯叶又称地瓜叶，是红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有提高免疫力、解毒、防治夜盲等诸多功能。产后妈妈们体质较为虚弱、气血亏虚，需要均衡的营养摄入。
坐月子是可以吃红薯的，但是要适量。因为在怀孕的时候由于子宫增大，压迫到直肠，就会便秘。而红薯富含多种维生素，利于排便，还可以美容养颜，有助于产妇在产后的修复。
蛋糕中含有蛋白质，维生素，碳水化合物和矿物质等营养物质，能够提供生产后身体所需的营养，因此坐月子期间能吃蛋糕。
但主要注意的是，产后女性身体、肠胃都比较虚弱，吃多了可能会出现肠胃不舒服，甚至的腹泻的症状，因此吃蛋糕需要控制食量，不要多吃。另外产后可以多吃汤汁类食物、富含优质蛋白质和维生素食物，保证营养的摄入。
在坐月子期间，可以适当的食用一些糯米丸子。
在分娩期间，适当地食用香甜的糯米丸会提高食欲和食欲。但是如果吃的太多的话会对身体造成伤害。
因为汤圆中有很多不利于消化的物质，女性在坐月子期间体质很差，消化系统也比较脆弱，平时的运动也会减少，如果食用过多的不利于消化的汤圆，会导致肠胃不适，比如腹胀、腹泻、便秘等。
而且，因为汤圆含有大量的糖份，吃了以后会导致血糖上升，从而造成身体的糖份积累，从而造成肥胖的情况。