肚脐下边有一个肿物如果做彩超，显示子宫内膜异位症引起的卵巢囊肿，手术以后需要注意休息，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激及寒性的食物。女性月经期一定要杜绝性活；月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动；女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流；月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调；随时调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
子宫内膜异位症的注意事项主要有以下几点：
1、平时锻炼身体时，不要做倒立、臀部抬高等动作，尤其是在月经期间，这些动作容易导致经血逆流。
2、经期不建议游泳，泳池细菌较多，生殖道感染的风险会增加，感染一些炎性细胞可能导致子宫内膜异位。
3、日常的饮食要少吃寒凉、辛辣的食物，比如螃蟹、田螺、莲藕等；可以多吃一些易消化、清淡或有温补效果的食物，比如大枣、银耳、桂圆。
子宫内膜异位症有以下注意事项：
1.女性在月经期间一定要避免同房，尽量不要做激烈的活动。
2.防止因医疗原因引起的子宫内膜异位症，比如减少人工流产、刮宫等，在经期后3-7日进行输卵管通水。
3.婚育适龄、高龄及有痛经的女性，要及早妊娠并生育。对于已经有孩子且不需要妊娠的女性，可以采用药物控制，以达到预防妊娠和降低子宫内膜异位的目的。
子宫内膜异位症做宫腹腔镜手术后该注意多休息的，不要立刻下床。比较容易会滋生子宫下垂的问题，而且手术以后不要吃辛辣刺激的食物。要注意自身保暖，避免受寒着凉。月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调。
子宫内膜异位症怀孕几率需要根据异位的程度、治疗后的恢复情况决定，育龄妇女可以通过手术的方式治疗，能够提高怀孕的几率。如果疾病严重侵犯到附件，比如输卵管、卵巢时，怀孕概率只有60%左右。如果子宫内膜异位程度较轻，药物治疗以后恢复期较好，且输卵管没有问题，卵巢功能也是正常的，是可以正常怀孕。尽量选择在排卵日同房，能够大大提高受孕率。
子宫内膜异位症手术后，饮食上注意事项是不要吃太油腻的食物，吃一些清淡富有营养而且易于消化的食物，可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣，油炸，油煎等有刺激性的食物。