例假期间肚子疼可以让肚子保暖，不要吃生冷寒凉的食物，必要时可以吃止疼药对症缓解，痛经常见的有生理性的和病理性的，生理性的是月经血淤积，宫寒不通畅有关系，子宫没有器质性疾病，而病理性痛经就是子宫有器质性疾病，比如常见的有子宫腺肌瘤，腺肌症和内膜异位症。
出现痛经要注意好经期的保暖，可以用毛巾热敷或使用暖宫贴缓解痛经的症状，也可以喝红糖水，一定要注意，不能吃生冷的食物，如果疼痛比较严重，就需要去检查是否妇科炎症引起的，需要及时抗炎止痛。
女性来月经时腹部疼痛一般是因为宫寒或是血瘀引起的。可以通过热敷腹部来缓解疼痛。具体内容如下：
此外，也可以使用热水袋或者暖宫贴，最好是用艾灸，可以选择关元、气海等穴位进行治疗。还可以通过针灸止痛，比如三阴交、气海等穴位。此外，如果疼痛难以忍受，可以服用布洛芬，也可以选择肌注山梨沙碱进行解痉镇痛。平时避免使用刺激性沐浴液清洗外阴，注意休息，养成良好生活习惯，戒烟，不熬夜，避免过度劳累。
月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。应该注意保暖。
来月经前肚子疼痛一般是痛经引起，主要表现为月经前两天出现下腹部疼痛，有时伴有恶心、呕吐、头痛等症状，多跟长期饮用冰冻寒凉食物，生活作息不规律有关。可以热敷一下腹部，喝点红糖姜枣茶缓解一下。