坐月子发汗不要着凉，注意保暖，看一下子宫恢复的情况在决定发汗的时间等，多注意加强营养，产后一般都是有气血虚的，所以应该保暖补水，结合食疗，不要吃生冷辛辣的食物。
剖宫产以后在坐月子期间一定要注意多休息，避免感冒受凉，而且前几天不要吃一些甜食，剖宫产两三天以后就要适当的下床活动，不要长时间的卧床休息，以免影响产后身体的恢复。
坐月子头发汗湿不可以直接入睡的，否则头发被压在枕头上，特别不容易干，会使潮气进入头皮，引起头晕或者头痛的现象。头发湿着入睡还会引发感冒，由于产妇做月子期间身体还没有完全恢复，身体的免疫力会很差，有时会感染风寒，落下月子病等。
产后发汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到解毒、清热、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，对月子病具有良好的疗效。可以加速新陈代谢，分解脂肪，从而达到产后瘦身的目的。产后过度发汗，可致津伤液耗，易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑等。在发汗前先喝发汗汤，然后穿一件厚一些的衣服，盖上一床被子，注意不要透风，持续半小时即可。
几个小时，满月发汗是产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效，和普通的汗蒸是完全不一样的，在满月后是不适合做汗蒸的，容易引起了奶汁减少，容易发生感冒。
月子病都是在坐月子没有调理好身体，受到了凉气，产生的月子病，产后发汗能够有效的治疗月子病，在进行发汗的时候要注意保暖，防止受凉。在产后可以多喝高蛋白以及高脂肪的汤水，通过宝宝吸吮，可以刺激泌乳素分泌，刺激下奶。